¿Qué apoyo necesito ahora?
Cuando las cosas se ponen difíciles, cuesta saber qué ayudaría de verdad, y todavía más pedirlo. Esta reflexión te ayuda a notar qué tipo de apoyo estás buscando, para que puedas pedirlo con más claridad. No es una herramienta de diagnóstico ni reemplaza la atención profesional. Si te sientes en peligro o en crisis, comunícate con tu número local de emergencias o con una línea de crisis como el 988 en EE. UU.
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