Reflexão sobre estresse e sobrecarga
Uma reflexão educativa para perceber onde o estresse costuma aparecer em você: no corpo, nos pensamentos, nas emoções ou nos seus vínculos. É uma ferramenta de reflexão, não um diagnóstico. Se você se sentir em perigo ou sobrecarregado a ponto de crise, procure o número de emergência local ou uma linha de apoio em crise, como o 988 nos EUA.
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