Reflexión sobre el estrés y la sobrecarga
Un chequeo no clínico para reconocer dónde suele aparecer el estrés en ti: en el cuerpo, en los pensamientos, en las emociones o en tus vínculos. Es una herramienta de reflexión, no un diagnóstico. Si te sientes en peligro o desbordado hasta el punto de crisis, comunícate con tu número local de emergencias o con una línea de crisis como el 988 en EE. UU.
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